Вашата кошничка е празна!!
За да се изгради и одржи мускулна маса, се препорачува да се земаат протеински шејкови со дополнителни јаглени хидрати пред тренинг со висок интензитет. Протеините се важни првенствено за градење мускулна маса, а јаглехидратите му ја обезбедуваат на телото потребната енергија за тренинг. Gainer протеинскиот шејк пред тренинг ќе го снабдува телото со потребната енергија и ќе обезбеди градење и обновување на мускулите.