Креатинот не е наменет само за бодибилдери и кревачи на моќ, туку и за жени. Жените, особено спортистките, можат да имаат голема корист од земање креатин. Креатинот им помага на жените да станат посилни и посилни. За тренинг, ги затегнуваме мускулите, а активноста троши АТП. Креатинот помага да се надополнат резервите на АТП и на тој начин го снабдува телото со потребната енергија за тренинг што е можно подолго. Спортистките кои интензивно тренираат и се хранат здраво имаат причина да користат креатин во иста мера како и машките спортисти.