Витамини за коса

Долга, силна и здрава коса - сите го сакаме тоа. Не можеме да влијаеме дали нашата коса е брановидна или права, цврста или свиленкаста, но можеме да ја направиме убава и здрава. Урамнотежената и здрава исхрана многу влијае на здравјето и убавиот изглед на косата. Витамините се првенствено одговорни за квалитетот на нашата коса, особено витамините од Б-комплексот, како што е биотинот, но многу се важни и витамините А и Ц. Биотинот, познат како „витамин за убавина“, најмногу придонесува за зачувување на косата. Биотинот го стимулира создавањето на креатин, главната компонента на косата, а со тоа влијае и на структурата на косата.

Витамините ги добиваме преку храната, но додатоците во исхраната богати со витамини ќе го заменат сето она што не можеме да го добиеме преку храната. Живејте здраво и бидете секогаш убави.